Outubro Rosa

 

Luzes

Quanta vida! Vou contar, luzes brilham fortes, fracas, sei lá...

Me lembram estrelas a cintilar, cercam me de vontade em explorar, explorar o desconhecido, animar!

Numa busca louca com a certeza de chegar!

De algum modo estou longe daqui. Perto, longe, não sei explicar. 

Ah, se eu pudesse voar e assim me encontrar...

Sinto o fluir de algo diferente em mim. Absolutamente espontâneos são meus versos sem rimas e afins...

Luzes... Envolve me numa descoberta, já não sei se quero parar longe de ti.

Segue a balança,

Texto: by me

RJ,15 de fevereiro de 1999

 

Tu és...

   Tu és formosa nos bosques, esperada nos desertos e fruto de realização; densa, lenta, rápida, forte, aconchegante, leve, traz consigo calmaria, medo, terror e és assustadoramente necessária.

    Tu traz vida e morte. dura sorte de quem a encontra no caminho das tempestades;   

    Teu som acalma e inebria as noites; amedrontas quando vem no temporal.

    Teu cheiro lembra infância, travessuras e sorrisos; também o choro, amargor e tristezas. Quando vens, todos buscam abrigo!

    Sem ti a primavera não teria tantas cores e os amores; Ah, os amores de verão, perderiam o encanto quando de ti fogem.

    Ah, como tu és majestosa! Criadora das mais belas telas, paisagens e sons. Tão límpida, tão clara... Em alguns lugares, tão rara.

    Tu vens quando queres e, vai sem se despedir; das nuvens faz tua morada; da terra o florescer. Como és bela ao amanhecer.

    Quando molhas meu rosto, te juro e admito; sem ti não sei viver!

by Haja Hope
Sarah D'Araújo

Respire fundo e vá!

 

                                                  Parque Municipal de Maceió - Alagoas

    

    Bem, Amigos e companheiros dessa jornada, cá estamos com resultados da finalização do mês de Abril. Mantendo o foco na reeducação alimentar e os exercícios diários. aumentei a frequência das caminhadas e por hora, parei com a musculação.

    Os resultados de exames foram todos favoráveis, inclusive a temida T3/T4, os níveis estão certinhos. Na próxima semana farei uma ultrassonografia do fígado para uma avaliação. Mas creio que ficará tudo bem.

    Na última quinta-feira, a Nutricionista Josiana, passou algumas dicas para que eu possa evitar as repetições na alimentação, já as coloquei em prática. Quanto aos números da balança, alcançamos um bom resultado mensal. Fechamos no dia 29/04/22 em 155 quilos cravados; totalizando a baixa do  IMC nestes últimos meses, de 68 para 59! Lá se foram cinco quilos no mês.

    Ainda dentro da questão que sempre faço menção aqui para vocês, ou seja, dos comentários maldosos e desnecessários. Fui na sexta-feira tomar a vacina da Gripe, a qual tenho direito por conta das comorbidade visíveis e invisíveis. Ao entrar na sala de vacinação, a atendente queria um documento de comprovação, ou seja, que provasse a obesidade; fui irônica e movi os braços acerca de mim, sorri e sai. Enfim, não tomei a vacina. Não pensem que não sou compreensiva ao trabalho dela, mas no meu tamanho atual é uma ofensa pedir comprovante de obesidade.

    Já não bastasse o inconveniente, um outro atendente do posto me cercou, quando eu já estava de saída e me atropelou com sua dica e pergunta óbvia: 

                   " __ Quer emagrecer? Corte o açúcar!"

    Ele saiu tresloucado  e esforcei-me para não ser grosseira, igualando-me a ele. Confesso que fui pega se surpresa; me dei conta de o quão difícil é ser respeitada em minha dor. Vim remoendo caminho à fora, repetindo a frase e dando boas gargalhadas para não sucumbir em tristeza pela maldade alheia. Aprendi aos cinco anos de idade em um desenho animado que: Se não temos nada agradável para dizer, o melhor é ficar calado" __ Mãe do coelhinho Tambor (Bambi).  E reforçando o aprendizado depois de adulta, nas escrituras dizem: "Até o tolo pode se passar por sábio e inteligente se ficar calado."  __ Provérbios 17:28NTLH.

    Mas, vida que segue... Toda e qualquer situação é válida para o nosso crescimento; o importante é não permitir que o olhar e as palavras de outrem, afetem sua determinação. Estou em uma caminhada (processo) e como diz, a poetisa Cora Coralina: "O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim, terás o que colher." 

Segue a balança,

¹Reeducação alimentar é o ato de modificar hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação. Ela visa solucionar doenças, emagrecer ou a manutenção da saúde. Fazer uma reeducação alimentar serve para compreender melhor o efeito da alimentação em nossa vida diária.

²Comorbidade patogênica ocorre quando duas ou mais doenças estão etiologicamente relacionadas; comorbidade diagnóstica ocorre quando as manifestações da doença associada forem similares às da doença primária; e comorbidade prognóstica ocorre quando houver doenças que predispõem o paciente a desenvolver outras doenças. Wikipédia

Não vim até aqui pra desistir agora!

 

    Não é raro, alguém me parar na rua, shopping, Igreja, ou em outro qualquer lugar para indicar um receita infalível que algum parente, vizinho ou ela mesma usou. Se todos nós sabemos o quanto é importante respeitar e tratar bem o próximo. Por que estamos falhando tanto?

    É claro que esperamos que os médicos sejam capazes de nos auxiliar e dar diagnóstico correto, cada uma dentro de suas especialidades médica; e outros atendimentos feitos por profissionais de nível superior como Nutricionistas, Fonoaudiólogos, Odontólogos e ou... É evidente que cada individuo tem suas mazelas, seu histórico clínico; só não devemos nos ancorar nisto como resposta pra tudo. Visto que as probabilidades de errar, são infinitas.

    Qualquer profissional dentro de sua área deseja ver resultados positivos, assim como aquele que busca a ajuda do mesmo. Sendo que cada um tem suas responsabilidades na dinâmica do tratamento.

    De todas as vezes que me propus a fazer o tratamento para a obesidade, encontrei inúmeras barreiras. Primeiramente em mim mesma, no profissional e pasmem entre familiares e amigos. Que nem sempre compreendem a mudança em sua rotina alimentar e de exercícios. Cabe somente a ti, livrar-se dos males que advém de suas escolhas. Não há contos de fadas numa rotina de emagrecimento.

    Sei que sou levada a repetir certos parâmetros por aqui. Fato é, que fui negligente com minha saúde por longos anos, por não ter a percepção do meu próprio corpo. Hoje, certamente, me amo mais do que ontem, tem sido um exercício diário, para não esquecer de que sou muito necessária e importante para mim mesma.

    Desde de menina, nunca fui muito fã de espelhos e quem me conhece pessoalmente, sabe que não sou muito feminina. Nos campos missionários, inúmeras vezes a maior preocupação das minhas alunas, era ter um espelho. Bem, eu não tenho jeito para maquiagem, saltos, cílios e sobrancelhas desenhadas. No quesito roupas e sapatos, sempre fui minimalista (amo um All Star). Amo cores no cabelo, mas daí passar horas no cabelereiro, só em situações de extrema necessidade. Na alimentação, não era diferente, eu nunca me importava de fato com uma alimentação saudável. Enfim, esse detalhe pessoal é para que compreendam que chegar ao extremo de pesar de 180 quilos, não foi em um passo de mágica, assim como chegar ao peso proposto pelos especialistas, não o será.

    Vamos aos resultados da semana, os exames cardiológicos estão normais. Perdi, quatro quilos e seiscentos gramas. Um Up maravilhoso, levando-se em conta a perda de líquidos. Na próxima semana, tenho novas consultas e o retorno a Nutricionista; o que tem ocorrido semanalmente.

     Sendo assim, vamos manter nossas conversas por aqui. Deixe seu comentário e perguntas se desejar.

    

Segue a balança,

Pensamentos:

    "Use sua energia para mudar o que é possível em você, não para mudar os outros"           __ Carpinejar

    "Eu perdi o medo de perder pessoas. entendi que quem gosta de mim vai permanecer, apesar de minhas falhas. Contudo, continuo me vigiando para não me perder por ninguém. Eu já abandonei a minha essência para caber no submundo dos outros, uma das piores experiências que já vivi."  __ Ivonete Rosa

Fonte do título:

Letra de Até o fim

Canção de Engenheiros do Hawaii 

Compositor: Gesssinger Humberto
Universal Music Publishing Ltda.

Dentro do Padrão!?

 

    É do conhecimento de todos que me acompanham que nos últimos dois anos, passamos por variadas situações. Na busca de uma vida mais saudável e a restauração de um peso viável para viver. Dentro do padrão!? Não, não é isso.

    Vejamos sai de 180 quilos para 140 quilos e, isso foi um grande avanço na minha perspectiva. Mas, como nem tudo é flores e perfeição. 

    Com a mudança de Estado e todo stress que isso demanda, desde a adaptação, compromissos, entre outros. Perdi o foco e o controle da alimentação e, cá estamos nós recomeçando. Sei que alguns me seguem por causa dos  números da balança, e certamente os últimos resultados não foram felizes. Não busco estar dentro do padrão, quero saúde. É, caro colega, nem sempre é possível vencer, e temos que reconhecer nossas faltas e realinhar como nossos propósitos.

    Lembram que prometi trazer os resultados da consulta com a nutricionista? Bem, ei-los: Consulta 30/03/22, peso atual 159.200 (Cento e cinquenta quilos e duzentos gramas). O Cardiologista pediu novos exames, já que a pressão arterial estava em 19x14 no momento da consulta, data acima.

    Derrapagem completa, quase vinte quilos retornaram à casa. A principio fiquei desolada, confesso. Mas, fato é que como popularmente dizem: "Não meti o pé na jaca". Sigo com alimentação saudável, embora tivemos dias em que comemos fora da caixinha, por conta de toda a reformulação da mudança, o stress, ainda não tinha voltado para os exercícios; ou seja, não mantive o padrão. E, que fique claro que tudo isso não é desculpa, e sim a realidade que enfrentamos como obesos grau III.

    Mas, a boa notícia! É que fui acolhida por excelentes profissionais da saúde, já estou fazendo novos exames cardiológicos, hemograma e ou... para em breve retornar minhas atividades de musculação com adição da hidroginástica; tenho mantido uma pequena caminhada nas quinta-feira, aproximadamente 3k.

    E para finalizar, quero desejar a todos que estão na busca de manter ou alcançar um corpo saudável, não esqueçam de vossas mentes! Sanidade mental é o principio para começar uma jornada de mudanças. Porque assim como a vida, emagrecer e manter o alvo tem seus altos e baixos. E toda vez que tiver que baixar, aproveite o impulso para saltar. Simbora viver!

Segue a balança,

O que significa a Palavra Simbora?

interjeição [Informal] Indicação de saída ou expressão usada para indicar que a pessoa que fala, juntamente com outra(s), pretende ir embora; bora: simbora, amanhã acordamos cedo. [Por Extensão] Demonstração de que algo precisa ser realizado rapidamente; simbora, vamos começar este regime!

Recomeços

 

    Domingo, primeiro dia da semana fechando Fevereiro numa segunda-feira. Cá estou deitada de pernas para o ar, caneta em punho com meu velho e companheiro amigo diário. Sim, sou uma senhora que mantenho o costume de escrever os acontecimentos especiais do dia.

    Os deixei no último post, informados da mudança de Estado, embora me encontre ainda fixada no meu querido nordeste. Saio do agreste pernambucano para o calor alagoano. Como dizem os especialistas, ainda que no verão as temperaturas passem dos 30ºc, é um conforto saber que Maceió tem um ventinho constante, que ameniza a sensação térmica. Bem, por falar em previsão; a nossa previsão para os próximos meses é de manter o foco e voltar a treinar. Recomeços são sempre bem vindos no corpo e na alma.

    Ainda não fui a consulta do endocrinologista, impossibilitando me saber o meu peso atual. Mas no dia da Nutricionista já vou ter uma ideia. Mantendo a base de perdas entre três a cinco quilos/mês. Tenho a pretensão de chegar em Julho com ao menos vinte quilos/Off. 

    Não tenho falado muito sobre números para que juntos possamos focar na evolução da mente, para manter a sanidade mental em dia.

    Já são tantas mudanças e recomeços diários em nossas vidas; onde se é cobrado empatia, resiliência e tantos mais, que vale a pena respirar e cuidar de si mesmo. Não é egoísmo, é solução. Perder peso é muito mais que números, é sentir se bem consigo mesmo e se amar.

    É hora de voltar a sorrir para vida, sem cobranças desnecessárias, manter a fé e acreditar no novo caminho a se percorrer. As muitas rotas podem nos confundir no início, mas se seguirmos as placas de aviso, nós chegaremos seguros.

Que seja assim pra mim e pra ti!

Segue a balança,

resiliência

Aprenda a pronunciar

substantivo feminino

1. 1.

   FÍSICA

   propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica.
2. 2.

   FIGURADO (SENTIDO)•FIGURADAMENTE

   capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças.

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